SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

przed po

  • Szukam po prostu opinii, doświadczeń innych ludzi bo stoję przed trudnym i ważnym wyborem. Nie rozumiem skąd Twoje zdenerwowanie. gdzie tam było zdenerwowanie ? zwyczajnie jesteś u specjalisty osoby wykwalifikowanej która ma możliwość wykonać badanie kliniczne oraz zapoznać się bezpośrednio z obrazowym nie widzę możliwości żeby ktoś bez tego [...]

    Odpowiedzi: 312 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-02-16 12:11:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Klata, hantle, ławka skos góra 7kg 2. Barki – wyciskanie 5kg 3. Barki – wzniosy bokiem 4kg 4. Biceps – młotki 5kg 5. Biceps – sztanga prosta 10kg 6. Triceps - prostowanie przedramion jednorącz w oparciu o ławkę 4kg Trening B. 4 serie x 13 powtórzeń, małe przerwy, ciężarem normalnym dla mnie – optymalnym 1. Przysiady 35kg 2. Martwy na prostych [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 382 Data: 2019-02-16 11:55:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] EPR. Jeśli dwie cząstki tworzące singlet oddalimy od siebie i zmierzymy spin jednej z nich, dostaniemy informację także o spinie tej drugiej. Ponieważ stan każdej z nich przed pomiarem jest nieokreślony, a z mechaniki kwantowej nie wynika żadne opóźnienie, więc Einstein, Podolski i Rosen doszli do wniosku, że oznacza to natychmiastowe [...]

    Odpowiedzi: 94613 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-02-16 11:40:01 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • [...] będzie lepiej ;) Z tym ze nie ma pale, badaniami, hormony mają być w normie nie uyebane do zera No ale tren zakłamuje wynik więc cięzko wyczuć, wtedy mi pokazywał 400+ estro i zaj**ałem estro do zera... po odstawieniu trena wyszło No tak ale jak ktoś bije tyle samo testa co przed biciem trena to teoretycznie dawka IA nie powinna się zmienić

    Odpowiedzi: 57826 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-02-16 11:21:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] będzie lepiej ;) Z tym ze nie ma pale, badaniami, hormony mają być w normie nie uyebane do zera No ale tren zakłamuje wynik więc cięzko wyczuć, wtedy mi pokazywał 400+ estro i zaj**ałem estro do zera... po odstawieniu trena wyszło Jak nie masz jak zbadać prawidłowo to regulujesz estro przed rozpoczęciem trenu i tak lecisz ia cały czas w trakcie

    Odpowiedzi: 57826 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-02-16 11:20:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 750 i libido kosmos było średnie gęba puchnie:-). Muszę iść na badania czy estro nie szaleje i czy symex nie zwiekszýc jesli chodzi o medrion jw testo bo lecialem cypka przed bm to mialem 40pare przy normie do 8 tez dobrze czulem, a to jest wynik na bm cypio 6.5x norma,  https://images91.fotosik.pl/123/e43114f7c1a497fdgen.jpg A prolaktyne i [...]

    Odpowiedzi: 34063 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-02-16 07:42:13 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] ruch, ma on na celu wykorzystać fazę maksymalnego obciążenia pośladka, gdy schodzimy z pozycji wyprostowanego tułowia do półprzysiadu. Wykorzystanie gumy chroni nas przed pojawieniem się martwej strefy, ponieważ gumy pilnują ciągłego napięcia mięśniowego. Rumuński martwy ciąg z hantlami połączony z wyciągiem [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 6542 Data: 2019-02-16 07:31:37
  • Pytanko.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wypełni nadmiar, jeżeli nie bedzie go zbyt wiele tylko lekko rozciągnięta, lub niestety skalpel 3.Trenuję kalistenikę,codziennie się rozciągam + czasami roluje mięśnie.(przed treningiem dynamiczna,po statyczna). a gdzie pytanie? 4.Codziennie ciężka praca fizyczna w cukierni,sporo stresu nie umiem sobie z nim poradzić. warto pomyśleć nad [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 548 Data: 2019-02-16 01:27:39 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Redukcja a tycie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] moim zamiarem było schudnąc tymbardziej, że wracałem po przerwie więc zacząłem z niskimi kaloriami. Po 2 tygodniach od powrotu wzialem kreatyne 5g w dni nie treningowe i 5 przed treningiem i 5 po treningu wiec moze przyrost masy to tylko dzieki kreatynie aczkolwiek nigdy mi tak lapa nie urosla na kreatynie jak ma to dzisiaj miejsce. Dieta: 1. [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1392 Data: 2019-02-16 00:59:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tsubame skok w 35 rok ;-)

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] piłce lekarskiej, skośnie ręce lub dreptanie w pozycji do pompki albo tzw. krokodylki, czyli chodzenie na ugiętych rękach i biodra tuż nad podłogą, jak krokodyl. Jak miałem przed trzydziestką i ważyłem niecałe 90 kg to przez treningi walki dużo pompek robiłem, a byli na karate dużo lepsi i tak. Dawałem radę 90-110 powtórzeń pełnych pompek, bo [...]

    Odpowiedzi: 1144 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-02-16 00:34:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] do tej walki, a sama świadomość tego, jest dla mnie niesamowita. To jest moment, na który czekałam.” Loureda jest gotowa na swój debiut i nie może się doczekać, aby móc przedstawić się fanom Bellatora i MMA oraz pokazać światu, jak dobra jest w walce. „Nie mogę się doczekać, aż świat po raz pierwszy zobaczy mnie w formule MMA. Po prostu tak [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3448 Data: 2019-02-15 23:44:26 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Damian_619-Wiosna 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Piątek-15.2.2019-Masa tydz.2 Jutro do pracy a później na 18-nastkę więc trening zrobiony dzisiaj.Łapy jak to łapy,pompa przyjemna,ciężar lekko w górę i coś tam powoli rośnie :-P Przed treningiem poleciała porcja ShowTim'a. Trening zrobiony dosyć późno ale po pracy od razu do dziadka od mojej żeby pomóc przy skończeniu butterfly'a :-) Maszyna w [...]

    Odpowiedzi: 3931 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-02-15 23:40:18 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • http://www.fight24.pl/wp-content/Francis-Ngannou-vs-Cain-Velasquez-1-1024x683.jpg Christian Petersen/Zuffa LLC/Zuffa LLC Konfrontacje twarzą w twarz przed UFC on ESPN 1 Przed niedzielną galą UFC on ESPN 1 w Phoenix, bohaterowie karty walk stanęli dzisiaj do konfrontacji twarzą w twarz. W walce wieczoru po dwuipółletniej przerwie zobaczymy byłego [...]

    Odpowiedzi: 215 Ilość wyświetleń: 17672 Data: 2019-02-15 22:22:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jakieś 5 miesiecy u mnie i myślę że to się zaczyna na mnie odbijać. Wahania nastroju itp. Zobaczymy. A insa I gh zrobią robotę. W środę prawdopodobnie zacznę ja podawać też przed treningiem :-) 4 tyg poczekam i zobaczę może dhb dodam. Antek widać że zaczyna działać uzylenie dziś po cardio było mistrzowskie całe czwórki dwójki, bok ud w żyłach [...]

    Odpowiedzi: 2016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-02-15 21:37:37 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • [...] https://i.imgur.com/QPirKk9.png 1.olej z czarnuszki, zielona herbata, żeń-szeń syberyjski, cordyceps, d3+k2, omega 3 1g, P-5-P, czosnek ekstrakt, wapń +(lub przed treningiem): aakg, oakg, lizyna, tauryna + przed treningiem: betaina, beta-alanina, tyrozyna, kreatyna 2.probiotyk, maślan, zielona herbata, żeń-szeń syberyjski, omega [...]

    Odpowiedzi: 312 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-02-15 20:42:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] rutkow i jego praca nad własną sylwetką! Sopot str.323

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] 20 min cardio rowerek https://iv.pl/images/84156941953083884549.jpg Suple Omega 3 - 5x do posiłku Vitamin A-Z - 2 x do posiłku MSM - 3x 30min przed posiłkiem ZMA - 3x na noc Wit D3 + K2 - do posiłku NAC - do posiłków ALA - do posiłków Berberyna - do posiłku z weglami Enzymy + Probio - 2x do posiłku Białko - po [...]

    Odpowiedzi: 3395 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-02-15 20:00:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] czasu az metabolizm sie poprawil spadła i prolatyna, jeszcze potrafi ją wywalic ale nie tak jak na poczatku... bierz tescia... jakie masz wyniki na tym zelu na drugi dzien przed kolejną aplikacją ? Druga tubka androtopu mi się kończy, wykonałem badania i ... tragedia. O prolaktynie się spodziewałem, ale teść jeszcze niższy niż 4-5 miesięcy [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-02-15 19:52:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dawid Cnota - it's time to grow - offseason

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] w zamułce, bo po raz kolejny brzuch na pierwszy strzał, o tyle potem się tak wkręciłem, że spokojnie sobie leciałem, ciężary dość optymalne, więc byłem zadowolony :-D Żadna przedtreningówka nawet nie była potrzebna, takie sesje treningowe to ja szanuję 8-) Cardio też zrobione bez problemu, dzisiejsza aktywność to już 16 tysięcy kroków, a jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 4042 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-02-15 19:14:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Artur Białek start Jesień 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    za mocne przed treningówki ;-) no cytrulina aakg i beta + kawa xD Czwórki + brzuch 1.Siady 12x40kg 10x60kg 10x80kg 10x90kg 6x100kg 12x40kg 10x60kg 10x80kg 10x90kg 10x100kg + 12x40kg 10x60kg 10x80kg 10x100kg 6x105kg + 12x40kg 10x60kg 10x80kg 10x100kg 6x110kg 12x40kg 10x60kg 10x80kg 10x100kg 6x110kg 2.Wyroki że sztangą 15x20kg 12x40kg x3+ [...]

    Odpowiedzi: 2613 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-02-15 18:53:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] w zamian za posprzatanie stajni, wyczesanie konia, wyczyszczenie podków. W jeździe konnej jest tak że sprzęt nie czeka na Ciebie tylko musisz sobie go przygotować. Trzeba przed jazdą porządnie konia wyczesac, żeby mu się odparzenia nie zrobiły, sprawdzić podkowy no i trzeba mieć wyczucie i do każdego konia podejść indywidualnie, bo to jest [...]

    Odpowiedzi: 94613 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-02-15 18:40:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)